<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>CenturyFive.net &#187; Diseases And Conditions</title>
	<atom:link href="http://www.centuryfive.net/category/diseases-and-conditions/feed" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://www.centuryfive.net</link>
	<description>Blog about GIS, Mapping and Remote Sensing</description>
	<lastBuildDate>Tue, 07 Feb 2012 12:15:37 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Zayiflamak Icin Gi Diyeti- Prof Dr Metin Ozata</title>
		<link>http://www.centuryfive.net/zayiflamak-icin-gi-diyeti-prof-dr-metin-ozata.html</link>
		<comments>http://www.centuryfive.net/zayiflamak-icin-gi-diyeti-prof-dr-metin-ozata.html#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 17 Mar 2009 16:28:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diseases And Conditions]]></category>
		<category><![CDATA[Cikolata]]></category>
		<category><![CDATA[David Jenkins]]></category>
		<category><![CDATA[Dusuk]]></category>
		<category><![CDATA[Eger]]></category>
		<category><![CDATA[Patates]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.centuryfive.net/zayiflamak-icin-gi-diyeti-prof-dr-metin-ozata.html</guid>
		<description><![CDATA[ZAYIFLAMAK ICIN GI DIYETI YAPINIZGlisemik indeks  kavrami ilk defa Kanadali Profesor Dr. David Jenkins tarafindan 1980’li yillarda ortaya konmustur.  Bir gidanin  veya karbonhidratin glisemik indeksi   onun kan sekerini yukseltme ozelligidir. Glisemik indeks 0 ile 100 arasinda degisir. Glukozun degeri 100 kabul edilerek diger karbonhidratlarin  kan sekerini yukseltme gucu  veya etkisi siralanir.  Glisemik indeksi yuksek  gidalar kan sekerini cok hizli yukseltir ve bu nedenle kilo yapar. Eger glisemik indeks  dusukse,  o gida,  kan sekerini yavas ve daha az yukseltir. Bu tur gidalar ise zayiflamak icin cok faydalidir. Protein ve  yaglar icin glisemik indeks soz konusu degildir. Kan sekerini cok yukselten karbonhidratlara yuksek glisemik indeksli, az yukseltenlere dusuk glisemik indeksli karbonhidratlar denir. Yuksek glisemik indeksli karbonhidratlar kan sekerini cok arttirdigi gibi insulin hormonunu da cok  yukseltirler. Karbonhidratlarla birlikte yenen protein ve yag da o karbonhidratin kan sekerini yukseltmesine katkida bulunabilir.Zayiflamak isteyen kisilerin glisemik indeksi dusuk gidalarla beslenmesi gerekir. Glisemik indeksi (seker yuku) yuksek olan  <a href="http://www.centuryfive.net/zayiflamak-icin-gi-diyeti-prof-dr-metin-ozata.html">Read more...</a>]]></description>
		<wfw:commentRss>http://www.centuryfive.net/zayiflamak-icin-gi-diyeti-prof-dr-metin-ozata.html/feed</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

